Sulle cosiddette “Enciclopedie della gravidanza” mi sono fatta una vera e propria cultura molto prima di scoprire di essere anche io in dolce attesa, in occasione della prima gravidanza di un’amica. E mi sono davvero sbizzarrita nella ricerca, perché – all’epoca – ero in libreria e, quindi, lo studio comparato di questi volumoni era abbastanza facile da mettere in atto. Quando ho scoperto di aspettare un bambino, però, mi sono trovata a dover scegliere quella che sarebbe stata la “mia” enciclopedia della gravidanza… E allora, niente ti sembra completo, nulla ti sembra sufficiente, vorresti che esistesse un libro unico che racchiudesse tutte le cose che ti piacciono dei 50 libri che hai sfogliato. E così, almeno io, ho cominciato a “sfogliare” il web per cercare qualcuno che avesse già messo a confronto le pubblicazioni attualmente, sul mercato, ma niente. Inoltre, da quando la mia esperienza in libreria si è chiusa ad ora, sono usciti moltissimi altri titoli… E allora sono andata diligentemente a studiare in libreria, e adesso vi propongo di dare un’occhiata anche a quello che ho ritenuto essere più interessante (questo, sebbene, molte quasi-mamme preferiscano affidarsi alle app, più agevoli e più economiche, ma per me meno fascinose).
Fra le Enciclopedie della gravidanza più vendute (più di 600.000 copie nel mondo) c’è certamente “La tua gravidanza di settimana in settimana. Dal concepimento alla nascita” (edizioni Tecniche nuove, pag. 448, euro 29.90). L’autrice è la prof.ssa Lesley Regan (capo del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia del St. Mary’s Hospital di Londra, la prima donna a occupare questa carica nel Regno Unito, e mamma di due gemelle) che non soltanto descrive gli straordinari processi evolutivi che il bambino compie all’interno dell’utero, ma spiega anche l’intero processo che dal travaglio porta all’acquisizione del ruolo di mamma. Il libro, inoltre, è ricco di spiegazioni e rassicurazioni per tutti quei casi in cui la gravidanza non è semplice, anzi procede con qualche difficoltà e offre risposte ai molti interrogativi che nel corso delle 40 settimane (inevitabilmente) ci si pone.
Poi c’è “Il grande libro della gravidanza. Una guida per mamme e papà” (Rizzoli, pag. 392, euro 32) che si pone come una guida completa a come diventare genitori: dal mantenersi in salute durante la gravidanza, a come scegliere il tipo di parto, passando per i metodi per alleviare i dolori durante il travaglio. Ma si parla anche di complicazioni e vere e proprie emergenze mediche. In questo caso il libro si conclude con alcuni suggerimenti per prendersi cura di sé, dopo la nascita del bambino. Il volume è frutto del lavoro di molte mani: i contributi di esperti in ginecologia, ostetricia, medicina perinatale e pediatria. Semplice, aggiornato, utile.
Sempre da Rizzoli è edito “Il grande libro italiano della gravidanza” di Laura De Laurentis. L’aggettivo “Italiano” presente nel titolo è legato al fatto che il team che ha lavorato ai testi del volume è interamente italiano: medici, primari, ostetriche, puericultori, nutrizionisti e psicologi provenienti dai maggiori istituti ospedalieri italiani. Quindi un plauso campanilistico, perché è una gran bella soddisfazione che per una volta si sia creato un gruppo di lavoro per parlare del tema dal pre-concepimento, alla gravidanza, travaglio, parto, vita di coppia, alimentazione, benessere psicofisico… e primi 40 giorni del bebè (perché 40 giorni, invece, non lo so). Un libro molto pratico e poco filosofico che insegna a gestire in maniera equilibrata un momento così ricco di emotività. (euro 33)
Interessante è anche “Il piccolo grande libro della gravidanza” di Sheila Lavery e Pippa Duncan (sempre Rizzoli, pag. 304, euro 17). Il vantaggio è il suo essere molto agile nella lettura (i capitoli sono solo 5, dal preconcepimento al parto), ma il volume dedica molto spazio anche agli esami e ai controlli cui sottoporsi (e se si ha la fortuna di avere un medico e un ginecologo attenti, non è fondamentale avere un libro a riguardo). Quello che mi è piaciuta di più, invece, è la sezione dedicata al mantenersi in forma, agli esercizi di rilassamento e ai rimedi naturali, e quella dedicata al benessere del bambino che nascerà.
“Gravidanza. Settimana per settimana” (Idealibri, pag. 96, euro 9,90) di Jane Macdougall è forse il libro più adatto a chi non pensa di aver bisogno di un libro e si affida a una app. Contenuti brevi, ma completi, organizzati settimana per settimana (appunto come recita il titolo). Spiega tutti i progressi, tutto il processo di crescita, tutti i cambiamenti (anche della mamma), tutti i progressi che fa nel tempo. Consigli semplici, ma preziosi. E il vantaggio sta anche nel prezzo. Poi si può decidere di approfondire con monografie dedicate ai singoli temi: alimentazione, sport, benessere, rimedi naturali…
Temevo che non fosse più in catalogo e invece mi sbagliavo. Lo temevo perché “Da Mamma a mamma. Il primo libro sulla gravidanza dove a parlare sono le mamme” (Mondadori, pag.312, euro 12.90) curato da Sarah Pozzoli e Angela Bisceglia è forse il libro più particolare sul tema che potete trovate in commercio. Del resto chi meglio di un’altra mamma può consigliare una donna che sta per diventare mamma a sua volta? Non ascoltiamo tutte i consigli delle nostre mamme (e in alcuni fortunati casi suocere, sorelle, cognate, amiche) sulla questione? E se in più tutto questo è arricchito dai consigli (e dalla consulenza) di medici e specialisti?
Ciò che rende particolarmente interessante il volume è che prende le mosse dalla community di Nostrofiglio.it. Lo sguardo fa una carrellata su tutti i momenti topici di questa fase: dalla scoperta che porta gioia, incredulità e paure alla fantastica avventura che crescere un bambino rappresenta. Tutto condito di umorismo e leggerezza, frutto dell’esperienza di chi c’è già passato, per vivere serenamente la dolce attesa. Tutto ma proprio tutto: come scegliere il ginecologo, le abitudini da rivedere, la tabella di marcia di visite, ecografie ed esami, i disturbi della gravidanza, la dieta e lo sport, la bellezza, i diritti della maternità e della famiglia, come scegliere il nome del bambino, come organizzare un baby shower o fare la lista della nascita, dell’ospedale, tutto sul parto e sulle prime ore dopo il parto.
Carla Panza